Znaleziono 1 pozycji oznaczone jako: "technika mindfulness"
Wyników 1 - 1 z 1
Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą
- Kategoria: Przywództwo
- Utworzone: poniedziałek, 10, październik 2016 10:46
Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!
Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST.
Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening.
PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness.
Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.