eBooki
Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy. eBook
- Szczegóły
- Kategoria: eBooki
Oddziaływanie stresu w Twojej codzienności.
Stres generowany wewnętrznie i płynący z zewnątrz.
Syndrom wypalenia zawodowego.
Techniki radzenia sobie ze stresem.
Budowanie odporności psychicznej.
Praca w afekcie
Stresu nie da się zupełnie wyeliminować. Życie pozbawione stresu byłoby zresztą jałowe i bezproduktywne, ponieważ pełni on funkcje motywacyjne i pomaga we wspinaniu się po drabinie własnej efektywności. To pozytywna strona życia pod presją. Istnieje także stres wywołany frustracją, złością, bezsilnością. Stresujące mogą być relacje z ludźmi, warunki pracy, styl zarządzania preferowany przez przełożonego, kultura organizacyjna, charakter pracy i presja związana z wykonywanymi zadaniami. Ten stres nie jest dobry, nie buduje, jedynie niszczy - Ciebie, Twoje relacje z innymi, Twoją motywację do pracy.
Długotrwały stres wyciska trwałe piętno na Twojej kondycji psychofizycznej. Dokonuje takiego spustoszenia w obszarze zdrowia i osobowości, którego nie da się później cofnąć. W zasadzie nie masz wyboru - musisz zacząć nim zarządzać. Każdy z nas jest inny, inne są źródła targających nami emocji, inaczej reagują na nie różne organizmy. Dlatego przystępując do zarządzania własnym stresem, dobrze uzbroić się w wiedzę o sobie samym i zestaw narzędzi, które pomogą nam go zwalczyć. Wsłuchaj się w siebie, poznaj swoje prawdziwe ambicje, zdefiniuj emocje. Zacznij wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci wykorzystać w pełni Twój potencjał. Dowiedz się, czym jest sukces, realizuj marzenia i czerp satysfakcję z wykonywanej pracy. A to wszystko z uśmiechem na spokojnej twarzy.
Odłóż "ziółka" na uspokojenie. Z tą książką już dzisiaj:
- lepiej poznasz siebie;
- zaczniesz efektywniej wykorzystywać swój potencjał;
- postawisz na pełniejszy rozwój osobisty i zawodowy;
- wykorzystasz ćwiczenia do skutecznego radzenia sobie ze stresem.
- Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje i osiągnąć sukces. eBook - [26 maj 2018]
- Kapitalizm i wolność. eBook - [19 październik 2017]
- Jak działać sprawnie i skutecznie. eBook - [19 maj 2015]
- W sieci korzyści. Jak wykorzystać LinkedIn w kontaktach zawodowych. eBook - [22 kwiecień 2015]
- Crowdfunding. Zrealizuj swój pomysł ze wsparciem cyfrowego Tłumu. eBook - [17 kwiecień 2015]