Znaleziono 1 pozycji oznaczone jako: "jedzenie emocjonalne"
Wyników 1 - 1 z 1
Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
- Kategoria: Rozwiązywanie problemów
- Utworzone: czwartek, 02, wrzesień 2021 17:13
Jedzenie to konieczność - bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować.
Niestety, bywa ono także niebezpieczne - usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.