Joga i medytacja

Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego

Szczegóły: Kategoria: Joga i medytacja

Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!

Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga.
W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy).
Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy).

Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach oraz o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do procesu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, potrzebujesz tłumacza: kogoś, kto wskaże różne aspekty zasad spisanych przez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich stosowania.

Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat aktywnie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w codziennym życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najlepsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły klasycznej jogi, które mogą odmienić Twoje życie. Ale pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie mają siły transformacyjnej, a doświadczenia - tak!

Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego.
Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości).
Pułapka ignorancji (5 uciążliwości).
Droga jest prosta (abhjasa i vairagja).
Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu.
Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga).
Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe.
Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara).
Praktyki koncentracyjno-medytacyjne.
Materiały dodatkowe.

Joga jest kluczem do poznania - przekonaj się o tym!

Maciej Wielobób - jeden z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ z warsztatami po całej Polsce. Był współzałożycielem i pierwszym redaktorem naczelnym portalu JogaSutry.pl. Jest autorem książki Terapia jogą oraz 2 e-booków i ponad 200 artykułów o jodze, medytacji i tematach pokrewnych. Z żoną Agnieszką, synem Tymonem, psem i dwoma kotami mieszka na wsi w dolinie Mierzawy.

Kup teraz

Pobierz darmowy fragmentRozmiar: 430,0 KB